Doa Anak Yatim – Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang dilakukan setiap bulan pada tanggal 13, 14, dan 15 dalam kalender Hijriah. Amalan ini pun dianjurkan oleh Rasulullah SAW karena memiliki banyak keutamaan, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.
Dalil Tentang Puasa Ayyamul Bidh
Dalam beberapa hadis, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk menjalankan puasa sunnah ini yang diriwayatkan dalam hadis shahih. Rasulullah SAW bersabda,
“Puasa pada tiga hari setiap bulan adalah seperti puasa sepanjang tahun.”
(HR. Bukhari dan Muslim)
Hadis ini menunjukkan betapa besarnya pahala yang diperoleh dari menjalankan puasa Ayyamul Bidh, karena setiap kebaikan dilipatgandakan menjadi sepuluh kali lipat. Dengan demikian, puasa tiga hari sebulan sebanding dengan puasa selama sebulan penuh.
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh
- Pahala Setara dengan Puasa Setahun Penuh
Keutamaan terbesar dari puasa ini adalah pahalanya yang luar biasa besar. Dalam Islam, satu kebaikan diganjar sepuluh kali lipat. Maka, dengan berpuasa tiga hari setiap bulan, seorang Muslim dianggap seperti berpuasa sepanjang tahun.
- Menjaga Keseimbangan Spiritual
Puasa Ayyamul Bidh membantu seorang Muslim menjaga kedekatan dengan Allah SWT. Amalan ini menjadi salah satu cara untuk terus mengingat-Nya dan mensucikan jiwa di tengah kesibukan dunia.
- Melatih Disiplin dan Kesabaran
Puasa sunnah ini juga menjadi sarana untuk melatih diri agar lebih disiplin dan sabar dalam menjalani kehidupan. Selain itu, puasa ini membantu seseorang lebih menghargai nikmat Allah SWT.
- Manfaat Kesehatan
Dari sisi kesehatan, puasa memberikan manfaat seperti detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menjaga berat badan ideal.
Tata Cara dan Niat Puasa Ayyamul Bidh
Niat puasa Ayyamul Bidh dapat dilakukan di malam hari sebelum terbit fajar atau di pagi hari selama belum makan atau minum apa pun. Berikut adalah niatnya:
Nawaitu shauma ayyami bidh sunnatan lillahi ta’ala. (Aku niat berpuasa sunnah Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala.)
Kapan Puasa Ayyamul Bidh Dilaksanakan?
Puasa ini dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah. Jika berhalangan di salah satu tanggal, umat Muslim dapat menggantinya dengan hari lain sebagai puasa sunnah biasa.
Puasa Ayyamul Bidh adalah amalan sunnah yang penuh berkah dan keutamaan. Selain pahalanya yang besar, puasa ini membantu menjaga hubungan spiritual dengan Allah SWT sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Wallahu’alam bishawab.
Sumber foto: google.com
Penulis: Nafisah Samratul Fuadiyah