Doa Anak Yatim – Cuaca panas bisa menjadi tantangan bagi kesehatan kita. Pemaparan terlalu lama di bawah sinar matahari dan paparan panas berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti dehidrasi dan heatstroke.
Namun, dengan beberapa langkah pencegahan dan perhatian, kita dapat menjaga kesehatan kita selama cuaca panas loh, sahabat Al Hilal. Lantas, apa ikhtiar yang dapat sahabat Al Hilal lakukan untuk mencegah hal-hal di atas?
Dilansir dari laman upk.kemkes.go.id Inilah beberapa tips agar sahabat Al Hilal tetap sehat saat cuaca panas, di antaranya:
- Cukupi Kebutuhan Air Dalam Tubuh
- Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.
- Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit.
- Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi.
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup.
Selain sahabat Al Hilal melakukan tips-tips di atas, sahabat Al Hilal juga harus tetap perhatian terhadap orang-orang di sekitar ya! terutama anak-anak dan lansia, karena mereka lebih rentan terhadap cuaca panas. Pastikan mereka juga terhidrasi dan berada dalam kondisi yang baik!
Tapi, sahabat Al Hilal juga harus ingat! Cuaca panas dapat menjadi momen yang menyenangkan jika sahabat Al Hilal mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.
Dengan menjaga diri agar selalu terhidrasi, melindungi kulit, dan menghindari paparan sinar matahari berlebihan, InsyaAllah sahabat Al Hilal pun dapat menikmati musim panas dengan lebih aman dan nyaman.
Semoga tips dari Amila membantu sahabat Al Hilal ya!
Tetap jaga kesehatan, sahabat Al Hilal.
Doa agar Diberi Kesehatan Lahir dan Batin
اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اَللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، اَللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الكُفْرِ وَالفَقْرِ، اَللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ القَبْر لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ
Artinya: “Ya Allah, berilah keselamatan pada badanku. Ya Allah, berilah keselamatan pada pendengaranku. Ya Allah, berilah keselamatan pada penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekufuran dan kekafiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur. Tidak ada Tuhan yang pantas disembah kecuali Engkau.”
Sumber foto: google.com
Penulis: Nafisah Samratul Fuadiyah
